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03-3466-2747

小田急線・千代田線代々木上原駅北口より徒歩2分
【平日】11:00～20:00
【土・日・祝】10:30～19:00
月曜定休 / 完全予約制

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完全個室・完全予約制のプライベート空間でゆっくとお寛ぎいただけます。
尚、お客様1人1人を大切にお手入れさせて頂く為、1日限定3名様までとさせて頂きますのでご了承ください。

【セルフケアの重要性】 ⁡ 皆さまご $【セルフケアの重要性】 ⁡ 皆さまご存知の通り？私は毎日、とにかくセルフケアを行っていて、自分のお顔と向き合ってます。 ⁡ / そして、今の自分があると言っても過言ではないです🫰 \ 50代後半ノーファンデーションも日々の努力です👍 ⁡ ✅お肌、むくみケア ✅身体 ✅メンタル、ストレス ⁡ セルフケアと言っても沢山ありますよね！ ⁡ / 私は完全に肌、むくみ、さらには小顔の特化型👍 \ ⁡ もちろんピラティスや運動で身体のケアストレス発散も欠かせません🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 皆さんどうですか？？ ⁡ 顔がどんより、浮腫んでいて、フェイスラインがモタっと肌のコンディションが悪いとそれだけで鏡を見るたびに気分も下がりそれがストレスに繋がったり😂 ⁡ ⁡ そんな事ありませんか？ ⁡ サロンに通っていただいているだけでなく、しっかりと来てくれるお客様にご自宅でのケアもお伝えはしていますか？？ ⁡ ⁡ 毎日、ケアをしないとその浮腫で老廃物が溜まりせっかくエステで綺麗にしてもらったのに維持出来なくなってしまいます。 ⁡ ⁡ ご自宅でセルフケアをして頂くことで次回の来店時の施術の効果もより出す事ができます🙌 ⁡ ⁡ お客様にセルフケア方法をお伝えする事、美と健康に導くのは私達の役目です。 ⁡ ⁡ / その為には自宅のケアがとても大切‼️ \ ⁡ そこまでしっかりお客様をサポートする事の出来るサロンがちょっと大袈裟かも逸れませんが、これからは生き残っていけると思います。 ⁡ ⁡ 伝える技術が足りていなかったりするのでカウンセリングも大事なのです。 ⁡ ⁡ 私はストレス筋ほぐし®︎の書籍を出しているのですが、自分で言うのも何ですがこのセルフケアの本当によいのですよ❣️ ⁡ ⁡ レクチャーもしやすいし、何よりわかりやすく、お客様も簡単に行える内容ばかりなんです☺️ ⁡ ⁡ 結果ももちろん🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⭕️呼吸を整えて呼吸に合わせて行えると心も体も落ち着きます😌 ⁡ ⭕️ご自身に向き合う時間を作ることで美意識もあがる🥰 ⁡ ⭕️筋肉を滑らかにすることにより、美肌へもつながります✨ ⁡ ⭕️表情も豊かになり、笑顔も多くなる😄 ⁡ ⭕️あとはなんと言っても小顔になります‼️ ⁡ ⁡ セルフケアっていろんな面でとても大事なことなのです。 ⁡ ⁡ 今後はまたセルフケア講習も再開していこうと思います✨ ⁡ 皆さんご興味在りますか🥰？？ ⁡ カウンセリング講座は東京、名古屋と開催が決定ています✨ ⁡ 講座希望の方はプロフィールTOPのURLの舟津真里ビューティアカデミーからお申し込み頂けます✨ @marifunatsu_esthe #エステティシャン #舟津真里 #エステティシャンと繋がりたい #美容家 #massage #lifting #Faceup #scalp #beautycare #50代 #ノーファンデーション #セルフケア #セルフケア講座 #セルフケア大事 #selfcare #舟津真里ビューティーアカデミー #ストレス筋ほぐし #ストレス筋ほぐし® #毎日こつこつ #浮腫み解消 #浮腫み改善$

【まったりプライベートタイム】
毎日、暑い日が続いてますね🌞
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冷房を一日中付けてないといられないので、身体は暑さと冷房とかなり夏バテ状態です💦
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しっかりと栄養をとって運動しないですね。
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皆様も体調管理はしっかりしてまいりましょうね☺️‼️

私の住んでる所は代々木上原ですが、そのまま真っ直ぐ歩いて行くと、代々木八幡神社まで行けるのですが、頑張ってその先まで行くと代々木公園、そして明治神宮、その先に表参道と繋がるのです。
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ちょっと時間があったので、代々木公園までお散歩して、その後、表参道まで散策しに行きました✨
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代々木公園は歩いていける距離なのに中々行けなくて😂

行くといつもあーこんな近くに緑もあって都会にいながら自然に触れられる〜と気持ち良くなります🌿
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途中の可愛い〜カフェでアイスコーヒーを買って涼みからながらまたお散歩🚶‍♀️❣️
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暑くても緑があるとちょっと涼しくも感じられますね♪

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更に歩いて表参道へ

ランチはCICADAで食べて、昼間からモヒート飲んで最高です😊

雑貨を見たりお洋服を見たりして、近場を満喫。
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たまにはゆっくり1日かけて近場を過ごすのも良いですね。
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【ストレス筋ほぐし®️】

あなたの顔がデカイのはストレスが原因でした！！

私の書籍！ストレス筋ほぐし®️の内容をちょこちょこ載せていきますね💕

まずはしっかりとしたマッサージの前に準備運動！

リンパを促し、老廃物の通り道を作ってあげましょう！

コレだけでもフェイスラインはスッキリしますよ～！

ぜひお試しあれ💕

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【自律神経と食いしばり】 ⁡ 食いし $【自律神経と食いしばり】 ⁡ 食いしばりの原因かは自律神経が関係してると言っても過言ではないと思います👄 ⁡ 食いしばりの原因はストレスの防御反応、筋肉の硬直で食いしばると言われています。 ⁡ ⁡ 卵が先か鶏が先か〜みたいな感じでね笑 ⁡ ⁡ ✅筋肉が硬直して萎縮すると食いしばる。 ✅ストレスが溜まると筋肉が硬直して食いしばる ⁡ ⁡ どちらにしろ、そこには自律神経か大きく関わってます。 ⁡ ⁡ なので自律神経を整える必要があります。 ⁡ ⁡ 食いしばりを続けていくと身体にも色々な影響が出てしまいますね。 ⁡ ⁡ もちろん食いしばりで使っている筋肉の咬筋が発達して… ⁡ ⁡ エラが張り、顔は大きく、顔が歪む原因、また酷い方は歯軋りもして歯までかけてしまったりします💦 ⁡ 顔や歯だけではなく… ⁡ 顎〜首〜肩〜頭まで筋肉も過緊張してしまいますので凝りとして症状がでます。 ⁡ 現代は、常に力が入っていて、力が抜けない方がとても多いですよね💦 ⁡ ⁡ なので副交感神経を優位にさせる事がとても大事です。 ⁡ ⁡ ⬆️言うなればエステは副交感神経優位にいかにするかだと私は思います。 ⁡ ⁡ 食いしばらないようにまずは自身のクセを理解することもとても大事です。 ⁡ 基本リラックスしている状態は、唇は閉じていて歯と歯はくっつきません🦷 ⁡ ここで舌が上顎についているとよりベスト🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 既に歯と歯がくっついていたら顎は過緊張中です！ ⁡ そこに気づいたらまずはポカッと口を開けてリラックスしましょう。 ⁡ ⁡ 美zen筋骨小顔は、自律神経ももちろん整えていきます。 ⁡ / 最初の大事な工程がゆらし \ ⁡ ✔️筋肉が緊張している ✔️来店で緊張している ✔️歪んでないか？ ✔️肩は上がっていないか？ ✔️などお客様の状態をしっかりチェック！ ⁡ ⁡ そのあとは、頭から足先まで身体を波のようにゆらしてユラユラとゆらしていきます。 ⁡ ⁡ そうする事によりお客様の緊張はどんどん取れていきます。 ⁡ ⁡ 赤ちゃんがお腹の中にいる時は羊水の中でプカプカ浮いていて、お母さんが動く度に揺れるのです。 ⁡ ⁡ なので、ゆりかごや抱っこで、揺らしてあげると安心しするのだと思います。 ⁡ その記憶がしっかりとあり、ハンモックや乗り物に乗ると眠くなりますよね。 ⁡ ⁡ 美zen筋骨小顔の揺らしもそういう目的です。 ⁡ ここで寝てしまう方もとても多いです☺️ ⁡ ⁡ そして【副交感神経】が優位になると言う事です。✨✨ ⁡ ⁡ 小顔フェイシャルなのに何故揺らし？と思いますがとても大事な事なのです。 ⁡ ⁡ 揺らしは ⁡ / 手の力が入っていたら絶対揺らせません😂 \ ⁡ スクールでは初日からこの【ゆらし】大苦戦しますね☝️ ⁡ ⁡ 小顔にする為に、自律神経を整える揺らしが必要なのです。 ⁡ #美zen筋骨小顔 #筋骨小顔 #ストレス筋®︎ #ストレス筋ほぐし #小顔 #フェイシャル #舟津真里 #エステティシャン #エステスクール東京 #小顔フェイシャル #自律神経失調症 #自律神経 #自律神経を整える #副交感神経 #揺らし #relax #massage #FaceUP #lifting #scalp ⁡#食いしばり #咬筋 #エラ張り$

大阪にお仕事で来てます。スクール

簡単咬筋ほぐし！必ずオイルやクリ

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訪日中国人向け美zenスクールにて講義

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